День открытых дверей в фитнес-клубе "Зебра"

В мытищинском фитнес-клубе "Зебра" на Олимпийском проспекте, 29, стр. 2 (здание БЦ "Волковский") проходит праздник открытия сезона в арабском стиле и день открытых дверей. Гостевые посещения в эти дни (с 22 по 28 октября) стоят 500 рублей (обычная цена - 2000 рублей UPDATE. Следует помнить, что в любом случае посетить клуб можно только, если придти за руку с человеком, у которого есть действующая карта клуба), абонемент на год - 19 900 рублей (цена без скидки - 30 900 рублей), а при покупке 10 персональных тренировок 2 дают в подарок. Также введены абонементы на 1 месяц (9000 рублей) и 3 месяца (12000 рублей).

Рецепцию клуба на день открытых дверей украсили кальяном и сладостями

Расписание бесплатных мероприятий (мини-групп) на открытие сезона

22 октября, четверг
12:00 Aqua Baby (1-4 года). Бассейн. Для детей с родителями. Презентация мини-группы. Веселое и интересное мероприятие, проводимое в игровой форме, подарит радость общения и заряд позитива детям и родителям. Родители не только осуществляют поддержки и упражнения в воде, обеспечивая комфорт и безопасность своему ребенку, но и играют вместе ним, привыкая к совместному здоровому и активному образу жизни. Взрослые и ребенок делают одно дело, вместе освамвая новые игры, упражнения и элементы плавания. Тренер: Елена Крайникова.
14:00 Здоровая спина. Зал № 2. Презентация мини-группы. Урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультура, проработка глубоких слоев мышц (стабилизаторов) способствует укреплению общего тонуса. Для всех уровней подготовленности. Тренер: Анна
18:00 Соревнования "Веселые старты" (3-14 лет). Спортивные эстафеты, игры и конкурсы между командами, укомплектованными детьми разного возраста. Во время соревнований дети будут выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины и брюшного пресса, на формирование правильной красивой осанки, укрепление мышц ног, свода стопы, а также специальные упражнения для профилактики плоскостопия, мероприятие проведут высококвалифицированные специалисты по спортивной гимнастике и укреплению ОДА (опорно-двигательного аппарата и внутренних систем организма. Призы и подарки, заряд энергии и позитива. Тренеры: Евгения, Анна
19:30-21:00 Круговая тренировка. Данный мастер-класс представляет собой силовой урок с использованием различного оборудования, который даст полное представления о фитнес-направлениях клуба. За один час можно посетить несколько занятий сразу. Тренеры: Ольга Красникова, Марина Шитова, Кирилл Ролдугин, Давид Григорьян, Юлия Голова.
21:00-23:00 ZonaRelax. Зона расслабления после рабочей недели. В бассейне зажигаются свечи, выключается внешнее освещение, остается только подсветка воды, звучит релаксирующая музыка.

Арабский фокусник и посетительница клуба

23 октября, пятница
18:00-21:00 Угощение, презентация арабского чая.
18:00 Шоу "Танцы на подиуме"
18:00 Каратэ (4-10 лет). Презентация мини-группы. Каратэ - японское боевое искусство, система защиты и нападения. На уроке ознакомление с правилами ведения боя, основными техническими характеристиками и манерой держаться и готовиться к выполнению того или иного элемента, приема.
18:00 AquaFight+Classic. Internal Training. Мастер-класс. Высокоинтенсивная тренировка с элементами восточных единоборств, способствует развитию общей выносливости и силовых качеств организма. Инструкторы: Елена, Артем
18:30 Конкурсы. Ярмарка детских поделок
19:00 Круговая тренировка. Все участники делятся на несколько групп, становятся на станции, прикрепляются к тренеру. Работа по станциям в течение одной минуты; по свистку- смена станции. Станции: Присед с боди-баром,отжимания с выпрыгиванием, подъем гантелей перед собой с отведением назад, «дровосек», тяга гантелей в наклоне, отжимания из-за спины, пресс.
20:00 Восточные танцы. Арабское настроение. Презентация мини-группы. Мастер-класс переносит в восточную сказку, тренер продемонстрирует свое мастерство и научит элементам танца живота. Возможность окунуться в красивый мир востока с помощью костюмов, танца, и восточных сладостей. Тренер: София

Менеджеры "Зебры" в ориентальной одежде продают контракты гостям клуба

24 октября, суббота
11:00 Водное поло (9-14 лет). Презентация мини-группы. Интересная командная спортивная игра с мячом, развивающая ловкость и выносливость. Вид спорта не оставит равнодушным всех любителей спортивных игр. Командный дух, азарт, упорство и огромное желание победить соперников - вот что отличает настоящего ватерполиста! Возможность испытать бурю эмоций и выброс адреналина на себе. В помощь юным спортстенам в игре будут принимать участие мастера спорта: Иван Жегунов, Сергей Костенко и Андрей Кругленко
12:00 Fitness English (5-14 лет). Презентация мини-группы: изучение английского языка в игровой форме. Преподаватель проводит урок по фитнесу, с использованием различного оборудования,на английском языке, применяет различные обучающие методики. Подвижный и интересный урок. Тренер: Софья
14:00 Скоро мама. Pilates для беременных. Презентация мини-группы. Тренировки для будущих мам, которые способствуют отличному самочувствия и позитивному настрою. Тренеры: Варвара, Марина
18:00 Shakti Йога. Презентация мини-группы. Данный мастер-класс представляет собой движения тела в сочетании с дыханием и осознанностью. Когда высвобождается напряжение в физическом теле, ум расслабляется и расширяется в божественном союзе со Вселенной. Активируя энергию «Шакти» (что означает «энергия сознания»), эта интуитивная, с плавными движениями, практика увеличивает запасы праны и энергии в теле и обновляет физически, умственно и духовно. Тренер Татьяна Кечина.

25 октября, воскресенье
12:00 Детская йога (6-14 лет). Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, дисциплинирован, умел концентрироваться и достигать результата - Вам к нам! Обучение детской йоге строится, опираясь на природные задачи, стоящие перед ребёнком, они пробуждают в нём любознательность, активность, заставляют действовать, и обучаться. Способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, а так же развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы ребёнка. Презентацию проведёт высококвалифицированный инструктор йоги Татьяна Кечина.
14:00 Bootydance (Twerk). Презентация мини-группы. Это относительно новое и весьма экзотическое направление в танцевальной культуре, предполагающее активные движения ягодиц и бёдер. Тренер продемонстрирует мастер-класс и вместе с ним можно разучить связку. Тренер: Елена Чеснокова.

Восточные сладости предлагают прямо в тренажерном зале. А тренерам выдали новый комплект формы.

26 октября, понедельник
18:00 Урок вежливости (3-14 лет). Позитивное мероприятие, с играми, викторинами и сценками, на котором дети в весёлой и непринужденной форте научаться правильно себя вести в общественных местах, в кругу семьи и с друзьями. Данный мастер-класс является презентацией мини-групп "Театральная студия" и "Развитие речи", мероприятие проведут высококвалифицированные педагоги, со стажем работы более 10-ти лет. Аквагрим, подарки и сюрпризы - для всех хороших мальчиков и девочек. Педагоги: Светлана, Наталья
19:00 - 20:30 Танцевальный MIX. Мастер-класс представляет собой смешения различных стилей танца: BootyDance (Тшегк), StripDance, Zumba. Наше тренеры покажут свое мастерство и разучат с вами танцевальные связки. Вас ждет море позитивных эмоций, музыка, свет и энергия. Тренеры: Елена Чеснокова, Елена Андрийкович, Юлия Голова.

27 октября, вторник
11:00 Восточные танцы - арабское настроение. Тренер: София (описание - 23 октярбря)
12:00 Мама и малыш. Праздник осени для малышей (1-4 года). Весёлый, тематический праздник, проводимый в музыкально-игровой форме, подарит вашему ребенку радость общения с другими детками и с вами, дорогие родители. Тренеры: Елена, Ярослава
18:00 Aqua Funnynoodles. Веселый, зажигательный, динамичный урок с использованием специальное аква-оборудование - Hoodie. Урок направлен на укрепление глубоких внутренних мышц, развитие ловкости и баланса, а также улучшение координации в воде. На занятии вы получите массу позитивных эмоций, заряд бодрости и хорошего настроения. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Тренеры: Анастасия, Елена
18:00 Творческий мастер-класс "Чудо-дерево" (3-14 лет). Тематический мастер-класс, по мотивам сказки К.Чуковского «Чудо дерево». Данный мастер-класс является презентацией мини-групп "Арт-терапия" и "Художественная студия". Ваших детей ждёт увлекательное совместное творчество, конкурсы, подарки и угощения!
20:00 Круговая тренировка. Тренажерный зал (описание - 23 октября)

DJ в фойе клуба

28 октября, среда
18:00 Бокс (6-14 лет). Здоровый образ жизни, отличное владение собственным телом, умение постоять за себя и своих близких, духовное совершенствование - вот самые основные причины популярности восточных единоборств. Занятия боксом развивают у ребенка такие полезные качества, как смелость, настойчивость в преодолении трудностей, решительность, самообладание и скорость реакции. Занимаясь каратэ с элетентами стиля киокушинкай, Ваш ребёнок сможет демонстрировать уникальные возможности человеческого тела: к примеру, разбивание самых твердых предметов руками, ногами и даже головой. Мгновенная реакция, развитая интуиция, эффективнейшие методы самозащиты и при этом полный контроль над своими эмоциями.
20:00 Бокс (единоборства). Тренер: Давид